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5月17日是“世界高血压日”,今年的主题是“知晓您的血压”。您知道自己的血压吗?

发布日期:2019-05-17    作者:左晴     来源:内分泌科     点击:

高血压诊断标准

诊断标准:当收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg时,即为高血压。诊断依据:安静休息、坐位、非降压药物状态下2次或2次以上非同一天测定的 血压平均值高于正常。

高血压的危害

高血压是一种严重影响健康的疾病,最常引起心、脑、肾、大动脉和视网膜大动脉的损害,导致一系列并发症的产生。

高血压的症状

大多数高血压患者初起并没有症状,或仅在偶尔测量血压时发现血压升高,一般高血压常见症状有头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒、神经质等。当高血压患者有夜尿增多时,则提示病情已发展到一定程度,肾功能开始有改变。

高血压的危险因素

(1)有高血压家族史;

(2)食盐超过10克每日者;

(3)超过标准体重20%者;

(4)吸烟20支/日以上且超过一年者;

(5)经常饮高度白酒100克/日以上者;

(6)经常接触高危环境、情绪不稳定者;

(7)连续口服避孕药一年以上者。

确诊了高血压该怎么办呢?

一旦确诊患有高血压,就应合理、安全、规律服药。这样才可以有效的家安少高血压所带来的危害。忌突然停药、忌快速降压、忌不规律服药、忌不定期检查、忌乱用药、忌不服药。

如何选择降压药?

1.降压效果好,使血压维持在正常水平 2.24小时平稳降压,避免一天中血压忽高忽低 3.安全性好,长期服用无肝肾毒性 4.无药物相互作用,便于联合用药

下图教您轻松正确测血压!

饮食管理:

饮食要清淡、多是素菜、水果、豆类,少吃糖、动物内脏、肥肉。

合理饮食:

限制食盐的摄入量,保留足够的钾,如多吃香蕉、橘子、西红柿、土豆和鱼。

少吃油。

适量摄入奶类、大豆及坚果、徐禽类、鱼虾类、蔬菜水果、谷物及蛋类食物。

备注:图片来源于网络。